HALLUX VALGUS

Een hallux valgus is een standsafwijking van de grote teen waarbij deze scheef naar buiten wijst, richting de andere tenen. Dit kan gepaard gaan met een pijnlijke verdikking aan de zijkant van het voetgewricht, ook wel een bunion genoemd. De aandoening ontstaat door een combinatie van factoren, waaronder:

1. Genetische aanleg

• Erfelijkheid lijkt soms een rol te spelen.
• Een aangeboren afwijking in de voetstructuur, zoals platte voeten of een instabiel gewricht, kan bijdragen.

2. Schoeisel

• Strakke of smalle schoenen en hoge hakken oefenen druk uit op de grote teen, wat de afwijking kan verergeren. Per definitie is de voorkant van een 'normale' schoen te smal!
• Schoenen met een te smalle voorkant knellen de tenen samen, waardoor de grote teen naar buiten gedrukt wordt.

3. Overbelasting

• Langdurige belasting van de voeten, zoals bij staand werk, kan de kans vergroten.
• Overmatige druk op het gewricht door bijvoorbeeld intensieve sportactiviteiten kan ook een rol spelen.

4. Medische aandoeningen

• Reumatische aandoeningen zoals artritis kunnen de gewrichten aantasten en leiden tot een hallux valgus.
• Andere gewrichtsproblemen of spieronevenwichtigheden kunnen ook bijdragen.

5. Leeftijd en geslacht

• Het komt vaker voor bij vrouwen, deels door het dragen van minder comfortabele schoenen.
• De kans neemt toe met de leeftijd vanwege veranderingen in de voetstructuur en bindweefsel.

6. Biomechanische factoren

• Een onjuiste looppatroon of stand van de voet, zoals overpronatie (naar binnen kantelen van de voet), kan de belasting op het gewricht verhogen. 
• Verzwakte spieren of pezen in de voeten, bv doorgezakte (voor)voet. 

Als het gewricht van de hallux valgus vast is dan is training niet meer mogelijk!

Hier geldt dus ook, train je voeten op tijd en voorkom het erger worden van de hallux valgus.